የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
ጭንቅት - ዘጠና በመቶው ቅዠት (በሚስጥረ አደራው)
ማን እንዳለው ባላውቅም ይህንን አባባል ከህይወት መመሪያዎቼ እንደ አንዱ አድርጌ ብወስደው እመኛለው። አባባሉ ይህ ነው “ህይወትን የምትወድ ከሆነ ጊዜህን አታባክን፤ ምክንያቱም ህይወት የተሰራችው ከጊዜ ነውና።” ይላል።...
Search
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Oct 14, 2020
ዲፕረሽን ወንዶች ላይ : DEPRESSION IN MEN – ዶ/ር ዮናስ ላቀው
የዲፕረሽን ምልክቶች በሴቶችም በወንዶችም ላይ ተመሳሳይ ይሁኑ እንጂ መገለጫዎቹ ይለያያሉ፡፡ የልዩነቱ መንስኤ አስዳደግ ላይ “ወንድ አይደለህ ቆፍጠን በል!” የመሳሰሉት አባባሎች ስነ ልቦና ላይ የሚያሳድሩት ተፅዕኖ...
480
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Jul 5, 2020
አዎንታዊ ስነ ልቦና (Positive Psychology)
ህመምን ማከም እንደሚያስፈልገው ሁሉ የአእምሮ ጤናን ማጎልበት፣ የሰዎች ድክመት ላይ ከማተኮር ጥንካሬያቸው ላይ ማተኮር፣ ጥሩ ያልሆኑትን ለማቅናት የሚሞክረውን ያህል ምርጥ የሆኑትን አንዲያድጉ ማገዝ የአዎንታዊ ስነልቦና...
420
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Oct 29, 2019
ጭንቀትና ስነ ልቦናዊ መፍትሄው
ከወንድወሰን ተሾመ የማህበራዊ ሳይንስና የስነ ልቦና ባለሙያ (ከአልታ ምርምር ሥልጠናና ካውንስሊንግ) ጭንቀት ምንድን ነው? ጭንቀት የሰውነትን ተፈጥሯዊ ሚዛን የሚያዛባ የአካል፣የአዕምሮና የስሜት ትንኮሳ(stimulus)...
450
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Oct 5, 2019
ምላሴ – አፌ ላይ አለ – (ዶ/ር ዮናስ ላቀው)
ባለፈው የሄድንበት ቦታ የት ነበር? …እ .እ ምላሴ ላይ አለ፡፡ ከስሙ በስተቀር ሌሎች ዝርዝሮችን ልናስታውስ እንችላለን፡፡ ይህ በሳምንት አንዴ አብዛኛው ሰው ላይ የሚያጋጥም ነገር ነው፡፡ በስነ ልቦና የሚታወቅ ክስተት...
290
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Aug 25, 2019
ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER) – ዶ/ር ዮናስ ላቀው
ሁላችንም የሆነ ቀን “በሩን ዘግቼዋለሁ ወይስ?” ብለን ተመልሰን ቼክ አድርገን “ስቶቩን አጥፍቼዋለሁ?” ብለን አስበን ወይም ጥሩ ያልሆነ ሀሳብ ድንገት አእምሯችን ላይ ብቅ ብሎብን እናውቃለን፡፡ ከዛ ረስተነው ሌላ...
240
የመስቃን ብዙሃን መገናኛ አውታረ መረብ
- Aug 10, 2019
ምክረ- ሀሳብ : ይቅርታን በማድረግ የሚያገኟቸው 8 መሠረታዊ ጠቀሜታዎች …
ይቅርታ ማድረግና ይቅር ባይነት በህይወት ዘመን ሲኖሩ እጅጉን ከሚያስፈልጉ ሰዋዊ ባህሪያት አንዱ ነው። ይቅር ባይነት ለአዕምሮ እርካታን በመፍጠር የደስተኝነት ስሜትን ያጎናጽፋል፤ የራስ መተማመን እንዲኖርም ይረዳል።...
790